宝宝厌食了怎么办

宝宝厌食可通过调整饮食结构、营造良好进食环境、补充微量元素、治疗原发疾病、中医推拿等方式改善。宝宝厌食通常由饮食习惯不良、心理因素、营养缺乏、消化系统疾病、感染性疾病等原因引起。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免餐前1小时食用甜食或饮料。食物制作注重色香味搭配，可将蔬菜切碎混入肉泥制作成卡通造型。每日安排3次主餐与2次加餐，加餐以酸奶、水果为主。避免强迫进食，允许宝宝在20-30分钟内自主决定进食量。

2、营造良好进食环境

固定用餐时间和位置，使用儿童专用餐椅。家长需保持轻松态度，避免在餐桌上批评教育。可让宝宝参与摆餐具等简单准备工作，增加进食兴趣。进餐时关闭电视等电子设备，减少外界干扰。

3、补充微量元素

缺锌可能导致味觉敏感度下降，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液。维生素B族缺乏会影响消化酶活性，适合补充复合维生素B颗粒。贫血患儿需配合琥珀酸亚铁片治疗，用药期间观察大便颜色变化。

4、治疗原发疾病

幽门螺杆菌感染需采用阿莫西林颗粒联合克拉霉素干混悬剂治疗。轮状病毒肠炎可配合蒙脱石散和双歧杆菌三联活菌散调节肠道。甲状腺功能减退患儿需长期口服左甲状腺素钠片，定期复查甲功。

5、中医推拿

顺时针摩腹5分钟有助于促进胃肠蠕动，配合补脾经手法从拇指桡侧向指根方向直推300次。捏脊疗法每日1次，从尾椎沿脊柱两侧皮肤提捏至大椎穴。穴位按压可选择足三里、中脘等穴位，每个穴位按压1分钟。

家长需每日记录宝宝进食种类与数量，观察有无呕吐、腹胀等伴随症状。保持食材新鲜多样，每周引入1-2种新食物。适当增加户外活动量，但避免餐前剧烈运动。若持续2周以上进食量不足平时60%，或伴随体重下降、精神萎靡等症状，应及时到儿科或儿童消化科就诊。避免自行使用健胃消食类药物，所有药物治疗均需在医生指导下进行。