什么水果对眼睛好
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一般情况下，苹果、猕猴桃、樱桃、番茄、蓝莓等水果对眼睛比较好，适量食用对眼睛有一定的益处。
1.苹果：苹果富含维生素A和微量元素硒，这两种营养元素都有保护视力的作用，可以在一定程度上防止视紫红质的合成减少，对保护视力有一定帮助。
2.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，能在一定程度上减少光线对眼睛的刺激，有助于预防白内障、青光眼等眼部疾病，对眼睛比较好。
3.樱桃、番茄：樱桃、番茄富含维生素，其中的维生素A、维生素C和维生素P较为丰富，有较强的抗氧化能力，可有效清除自由基，还能够保护眼睛，从而辅助预防夜盲症，适量食用对眼睛有好处。
4.蓝莓：蓝莓中富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，而且还含有大量的花青素，能改善眼部的血液循环，维持正常眼压。适量摄入蓝莓有助于提高夜间的视力，减轻电脑工作者眼部疲劳的情况。
建议适量食用上述水果，不可过量摄入。如果食用上述水果后出现身体不适，还应尽快就医。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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