孕妇能不能吃冬枣
1.冬枣维生素C的含量极高,每100g中维生素C的含量大约在380-600mg。其中还含有大量的维生素A、维生素E,钾元素、钠元素和多种矿物质,营养价值极高。孕妇吃了可以增强免疫力,对孕妇和胎儿都是很好的。
2.冬枣中的维生素C有软化血管的作用,可以降低胆固醇,预防妊娠期高血压,动脉硬化等。
3.冬枣皮薄且脆,鲜嫩多汁,甘甜清香,果肉丰盈饱满,可以刺激孕妇的味蕾,增加食欲。
4.冬枣中含有一种叫做环磷酸腺苷的物质,可以抑制癌细胞的增生,可以预防癌症。
5.从中医上来讲,枣的药用价值很高,可以补气血,平胃气,气虚,手脚冰凉的女生可以起到一定帮助。
6.预防贫血。
7.冬枣还有保护肝脏的作用,能养肝补肝。
8.冬枣还有美白延缓衰老的作用。
孕妇吃枣的注意事项:1.孕妇可以吃枣,但是不建议多吃,枣含糖量比较高,不宜多吃,以免引起妊娠期糖尿病。
2.冬枣性偏湿热,吃多了容易上火,生痰生湿。
3.吃枣要注意保护好牙齿,吃完及时漱口。
4.最好不要用水煎煮,因为温度超过85℃,就会破坏维生素C。所以用水清洗过后,生吃是最有营养的。
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