肉桂的功效与作用

肉桂具有温中散寒、活血通经、降血糖等功效，主要用于改善胃肠冷痛、月经不调及辅助调节血糖。肉桂的功效与作用主要有温阳补肾、促进血液循环、抗菌消炎、调节血脂、缓解疼痛。

1、温阳补肾

肉桂性温，归肾经，能补火助阳，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。其活性成分肉桂醛可促进肾上腺皮质激素分泌，改善阳虚体质。肾阳虚患者可遵医嘱使用肉桂配伍附子、熟地黄等药材，如金匮肾气丸。

2、促进血液循环

肉桂中的挥发油成分能扩张血管，加速血流速度，改善末梢循环障碍。对于手足冰冷、痛经等血液循环不畅症状，可用肉桂5克配伍红花3克煎服。临床研究表明，肉桂提取物可抑制血小板聚集，降低血栓形成概率。

3、抗菌消炎

肉桂醛对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用，其抗氧化能力相当于维生素E的50倍。对于轻度胃肠炎，可用肉桂粉3克冲水饮用。体外实验显示，肉桂精油对白色念珠菌的抑制率超过75%，可用于辅助治疗真菌感染。

4、调节血脂

肉桂多酚能抑制胆固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平。每日摄入1-3克肉桂粉可使总胆固醇下降约12%。高血脂患者可选用含肉桂的降脂中成药如血脂康胶囊，但需监测肝功能。

5、缓解疼痛

肉桂通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，对关节炎、肌肉酸痛效果显著。可将肉桂油稀释后涂抹患处，或服用含肉桂的复方制剂如通络祛痛膏。神经性疼痛患者建议配伍延胡索、川芎等药材增强疗效。

使用肉桂时需控制每日摄入量不超过4克，阴虚火旺者禁用。建议将肉桂与生姜、红枣搭配煮茶，既可增强温补效果，又能减少胃肠刺激。长期服用降糖药物的糖尿病患者使用肉桂前应咨询医生，避免发生低血糖。日常储存需密封避光，防止挥发油成分流失。