百会穴的作用与好处

百会穴是督脉的重要穴位，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，具有醒脑开窍、升阳固脱、安神定志等作用。

1、醒脑开窍

百会穴能改善脑部血液循环，缓解头晕、头痛等症状。针刺或按摩该穴位可帮助中风后遗症患者恢复语言功能，减轻脑供血不足引起的眩晕。临床常配合风池穴、太阳穴使用，对改善认知障碍有一定辅助效果。

2、升阳固脱

该穴位能提升人体阳气，改善中气下陷导致的脱肛、胃下垂等症状。对于久病体虚、产后气虚引起的脏器下垂，艾灸百会穴可增强韧带张力。需配合足三里穴、关元穴等穴位共同调理。

3、安神定志

刺激百会穴能调节自主神经功能，缓解失眠、焦虑等情志问题。对于更年期综合征、神经衰弱等引起的入睡困难，每日早晚轻柔按压该穴位5分钟有助于改善睡眠质量。常与神门穴、三阴交穴配伍使用。

4、调节血压

百会穴对血压有双向调节作用，既能辅助降低高血压，又可改善低血压状态。高血压患者按压时手法宜轻缓，低血压者则可配合艾灸。该作用与穴位对血管舒缩功能的调控有关。

5、缓解疼痛

通过刺激百会穴可释放内啡肽等镇痛物质，对偏头痛、颈椎病引起的头部胀痛有缓解效果。临床治疗时常配合合谷穴、列缺穴等远端穴位，形成上下配穴以增强止痛作用。

日常可通过梳头时重点梳理百会穴区域，或用指尖轻柔叩击该穴位进行保健。注意孕妇、囟门未闭的婴幼儿及局部有皮肤破损者不宜强刺激该穴。若需治疗疾病，建议在专业中医师指导下进行针灸或艾灸操作，避免自行过度刺激引起不适。保持规律作息、适度运动有助于增强百会穴的保健效果。