月经过少应该怎么办

月经过少可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经过少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、贫血等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含优质蛋白和铁元素的食物有助于改善月经过少，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。避免过度节食或偏食，保证每日热量摄入充足。长期营养不良可能导致雌激素水平下降，进而影响月经量。

2、改善生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如快走、游泳等，但需避免剧烈运动。减轻精神压力有助于调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善月经异常情况。

3、药物治疗

对于激素水平异常引起的月经过少，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节月经周期。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。

4、中医调理

中医认为月经过少多与气血不足、肾虚血瘀有关，可在专业中医师指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归养血丸等中成药。配合艾灸关元、气海等穴位可能有一定改善作用。

5、手术治疗

对于宫腔粘连导致的月经过少，可能需要进行宫腔镜粘连分离术。子宫内膜严重受损者可能需要接受子宫内膜修复手术。这些情况需经专业医生评估后决定治疗方案。

建议记录月经周期和经量变化情况，定期进行妇科检查和超声检查。避免过度节食和快速减肥，保持适度运动。如伴随头痛、视力改变、泌乳等异常症状应及时就医。长期月经过少可能影响生育功能，备孕女性应尽早就医评估。日常可适量食用红枣、枸杞、黑芝麻等食物辅助调理，但需注意个体差异和过敏情况。