维他命C的作用有哪些
发布时间：2018-10-1952522次浏览
维他命C通常指维生素C，其作用有抗氧化、清除体内的自由基、促进胶原合成、解毒、补充营养等，若出现不适，需要及时就医治疗，以免影响身体健康。
１、抗氧化：维生素C具有抗氧化作用，能够减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化，有助于保护血管内皮，预防动脉粥样硬化。
２、清除体内的自由基：一个分子的维生素C可以连续消灭两个自由基，及时清除体内过剩的自由基可以帮助人体预防健康问题。
３、促进胶原合成：维生素C可维持脯氨酸羟化酶和赖氨酸羟化酶的活性，并使脯氨酸和赖氨酸转变成羟脯氨酸和羟赖氨酸，后两者是胶原蛋白的重要成分，因此维生素C可以促进胶原合成。
４、解毒：维生素C有助于肝脏排铅、排砷，这些重金属物质对人体而言存在着一定的毒性，维生素C的这项生理功能可以看作是帮助人体解毒，保护肝脏和细胞的正常代谢。
5、补充营养：维生素C还可以补充身体所需的营养物质，有增强免疫力的作用，能够改善体质。
建议遵医嘱适量摄入维生素C，不可过量摄入。
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水果里的虫子吃到肚子里怎么办
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