柠檬水的作用有哪些

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柠檬水的作用一般有补充水分、辅助减肥、养颜美容、改善食欲、补充营养等，建议适量饮用。

1.补充水分：柠檬水含有大量水分，适当饮用可以为身体补充水分，防止身体缺水。

2.辅助减肥：柠檬水富含柠檬酸，能抑制脂肪积聚，在一定程度上能辅助减肥。

3.养颜美容：柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，泡水喝可帮助改善皮肤状态，保持肌肤亮泽健康。

4.改善食欲：柠檬水味道比较酸，可以促进胃液分泌，改善食欲，缓解食欲不振的情况。

5.补充营养：鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，可以为身体补充所需的营养。

建议适量饮用柠檬水，不可过量摄入。若身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。

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