马蹄的功效与作用有哪些
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马蹄一般指荸荠，荸荠通常有清热解毒、泻火退烧、调节人体酸碱平衡、润肠通便、促进生长发育等功效和作用，注意适量食用。
1.清热解毒：荸荠是寒性食物，具有清热解毒的功效，可以起到清热生津的作用。
2.补充营养：荸荠中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养。
3.调节酸碱平衡：荸荠中含有大量的磷，可以帮助调节酸碱平衡，有助于身体健康。
4.润肠通便：荸荠中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有润肠通便的作用，可以帮助改善便秘。
5.促进生长发育：荸荠中的钾和磷含量较高，而且含有少量的蛋白质，可以维持生理功能，对牙齿、骨骼的发育也有好处。
需要注意的是，应适量食用荸荠，不可过量摄入。如果身体有不适症状，建议尽快就医治疗。
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吃板栗补肾吗
吃板栗补肾有一点微弱的作用。板栗首先是个食物，它不是一个药物，所以按中医的理论，它有一点补肾的作用，但是力量很弱，所以不要希望用板栗来补肾，其实板栗它有一些副作用，它里面的淀粉含量很高，吃板栗过多之后，容易引起胃肠胀气，胃不舒服，屁多，所以很多胃肠功能不好的不要吃板栗，它可能让胃肠疾病加重。真正是肾虚的不应该通过吃板栗来处理，而要辨别是肾阴不足、肾阳不足、肾精亏损、肾气亏虚属于哪一种，针对性的用药物治疗才能好好的解决问题。
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天天吃肉对身体好吗
肉吃多了会给身体健康带来一系列的威胁，以下为吃肉过多的危害：第一、大量吃肉，会导致血脂异常，从而导致心脑血管病的发病率的增高，从而使人类患上高血压、心脏病。第二、吃肉太多会致癌，因为动物性的食品，尤其是熏制、腌制的肉类，饮食中会富含动物性的食品，而且这些会含有致癌物质，有可能会导致结肠癌。第三、钙质的流失，肉中含有的蛋白质很高，经常吃肉可能会大量的结合钙，导致身体内钙的缺乏。第四、便秘，大量吃肉，肉中纤维素极少，此时胃肠蠕动会缓慢，可能会导致便秘。
花椒泡水喝有哪些作用与功效
花椒是一味中药，主要的功能就是温中止痛，杀虫治痒，是调料，也是药物。作为药食同源的一个药物，功能主要是用于温中。第一，主要是用于胃寒、脾胃虚寒，引起的胃疼、胃胀，还有皮螨，止痛的作用是比较好的。这是第一个胃炎里面；第二，就是可以止痒。皮肤的皮疹，还有皮癣之类的，可以用花椒水洗，也是比较好的作用。还有一个可以止疼，比如牙疼、胃疼，既可以单用，也可以配合其他药物应用。同时花椒不仅可以温胃，而且如果是花椒泡水洗脚，促进人体的血液循环，下焦虚寒的病人，也可以有比较好的作用，但它毕竟是温药，也不能吃的太多了。还有一个花椒水，花椒因为是温中的，可以活血调经，尤其是女同志痛经，或者是下焦虚寒也可以应用，用花椒水，可以喝一喝，但是不要太多了。还有一个常用的冻疮，尤其南方，北方因为有暖气，冻疮少，长江一带领域的人冻疮比较多，可以用花椒水加上辣椒煎水，用洗脚或者洗手，对于防止冻疮也有非常好的疗效。
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喝醉酒第二天早上吃什么
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黄酮体偏低吃什么食物
黄酮体偏低吃一些大豆、黑豆、花生、杏仁、核桃以及腰果等各种坚果以及芹菜、菠菜等蔬菜等食物比较好。这些食物中有些自身含有的黄酮体含量较高，可直接促进女性体内黄酮体数量上升。有些则是由于含有的维生素E含量较高，有助于体内形成较多的黄酮体。
孕妇能吃荔枝吗
孕妇在怀孕期间是可以正常吃一些荔枝的，荔枝含有丰富的糖分，可以补充能量，荔枝也含有较丰富的维生素、纤维蛋白和植物蛋白，这些对孕妇的体质都有帮助。但是荔枝属于暖性食品，吃多了就会容易上火、容易口腔溃疡、牙龈溃疡等等。所以对于本身偏胖的孕妇，本身就容易出汗，体质比较强壮的孕妇，不易吃过多。
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什么是膳食纤维
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芽菜的功效与作用
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怎么解决吃红薯烧心
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