六个月的宝宝辅食如何添加

六个月的宝宝辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，初期可选择强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等易消化食物。

1、强化铁米粉

强化铁米粉是宝宝第一口辅食的优选，其质地细腻易吞咽，且富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。初次添加时可用温水或母乳冲调至稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，观察3-5天无过敏反应后再增量。

2、蔬菜泥

根茎类蔬菜如胡萝卜泥、南瓜泥适合初期添加，蒸煮后研磨成细腻糊状。绿叶菜需焯水去除草酸后再制成泥。每种新食材单独尝试，连续添加3天后再引入其他种类，避免混合导致过敏源难以识别。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为午后加餐，直接刮泥或蒸熟后研磨。柑橘类水果可能刺激胃肠黏膜，建议延后至8月龄再尝试。水果泥不宜替代正餐，每日总量控制在30克以内。

4、进食安排

初期辅食应安排在两次母乳或配方奶之间，先喂辅食后补奶。6月龄每日添加1-2次，每次从5克逐渐增至20克。使用软头勺喂食，避免奶瓶喂养影响咀嚼发育。

5、过敏观察

每次引入新食材后需密切观察皮疹、腹泻、呕吐等过敏症状。高致敏食物如鸡蛋、花生等建议延后添加。若出现过敏反应应立即停用并记录致敏食物，必要时就医咨询。

辅食添加期间需保持母乳或配方奶为主食，确保每日奶量不低于600毫升。制作过程注意器具消毒，食材现做现吃避免储存。避免添加盐、糖等调味品，培养宝宝天然味觉。定期监测体重增长曲线，如连续两周拒食或生长迟缓需及时就医评估。