六个月的宝宝需要添加什么辅食

六个月的宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食时应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，注意观察宝宝有无过敏反应。

一、米粉

米粉是宝宝最早添加的辅食之一，富含碳水化合物，易于消化吸收。初次添加时可选择强化铁的婴儿米粉，用温水或母乳、配方奶调成稀糊状。从1-2勺开始尝试，逐渐增加至小半碗。米粉可作为宝宝的主食来源，提供基础能量。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等根茎类蔬菜适合作为初期辅食。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化功能发育。制作时需彻底蒸熟后研磨成细腻泥状，初次尝试单一品种，连续观察3天无不良反应后再添加新种类。绿叶蔬菜需焯水去除草酸后再制作。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果可作为补充。水果提供天然维生素C和钾等营养素，但需注意控制摄入量以防影响奶量。初次添加应选择常温水果，去皮去核后研磨成泥，避免添加糖或蜂蜜。柑橘类等高酸水果建议延后至8个月后引入。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等优质蛋白来源可在适应基础辅食后添加。红肉富含易吸收的血红素铁，对预防缺铁性贫血尤为重要。制作时选取瘦肉部分，煮熟后撕成细丝再研磨，可加入少量水或高汤调至合适稠度。初次添加从5克开始，每周2-3次即可。

五、蛋黄

蛋黄含卵磷脂、维生素A和铁等营养素，建议从1/8个煮熟的蛋黄开始尝试。将蛋黄压碎后与母乳、配方奶或米糊混合喂食，观察3天无过敏反应后可逐渐增加至1/2个。蛋白易致敏，应延后至1岁后添加。蛋黄每周食用2-3次即可满足营养需求。

添加辅食初期应保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。每次只引入一种新食物，持续观察3-5天确认无皮疹、腹泻等过敏反应。辅食应现做现吃，保证新鲜卫生，避免添加盐、糖等调味品。喂养时使用软头小勺，培养坐姿进食习惯。如出现拒食、呕吐等异常情况应暂停添加并咨询医生。定期监测生长发育曲线，根据宝宝接受程度逐步增加辅食种类和稠度。