打呼噜有什么危害

打呼噜可能引发高血压、心脏病、脑卒中等心血管疾病，长期缺氧还会导致记忆力下降和日间嗜睡。

打呼噜时呼吸道部分阻塞会导致睡眠中反复缺氧，这种间歇性缺氧会刺激交感神经兴奋，使血管收缩、血压升高。长期缺氧状态会增加血液黏稠度，加速动脉粥样硬化进程，诱发冠心病、心律失常等心脏病变。脑部长期供氧不足可能损伤脑细胞，出现晨起头痛、注意力不集中等症状，严重时可诱发缺血性脑卒中。

睡眠呼吸暂停引起的频繁微觉醒会破坏睡眠结构，导致深度睡眠不足。患者虽然睡眠时间长，但白天仍感到极度困倦，可能出现不可控的瞬间入睡，严重影响工作和交通安全。儿童长期打呼噜可能影响生长发育，出现多动、学习能力下降等问题。孕妇打呼噜可能增加妊娠高血压和胎儿缺氧风险。

建议打呼噜人群保持侧卧睡姿，控制体重，避免睡前饮酒。若伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状应及时进行睡眠监测，必要时使用持续气道正压通气治疗。戒烟、治疗鼻部疾病等措施也有助于改善症状。