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吃核桃补脑吗

发布时间:2018-11-2156501次浏览

吃核桃一般补脑,但并不能直接补充大脑所需的营养物质。如有不适,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。

核桃是一类坚果,富含丰富的营养物质,比如蛋白质维生素、矿物质等,其中富含的脂肪酸可以改善大脑功能,促进大脑发育,对于补脑有一定的功效。核桃虽然有一定程度的改善大脑功能的作用,但与小孩子是否能吸收营养、核桃的质量有非常大的关系,平时不要过度依赖这类物质。需注意,核桃中含有丰富的油脂,吃多了可能会有肥胖的概率,吃完核桃后最好还是减少其他油脂的摄入,降低肥胖的概率。另外,核桃吃多了可能会有上火的情况发生,这也是需要特别注意的,平时吃的时候也要多补充果蔬。

促进大脑发育需要营养均衡,平时不可以有挑食,粗细、荤素营养均衡,多吃高蛋白的食物,如鸡蛋、虾等,可以提升机体免疫力,增强抗病能力。

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