吃核桃补脑吗
发布时间：2018-11-2156501次浏览
吃核桃一般补脑，但并不能直接补充大脑所需的营养物质。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
核桃是一类坚果，富含丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，其中富含的脂肪酸可以改善大脑功能，促进大脑发育，对于补脑有一定的功效。核桃虽然有一定程度的改善大脑功能的作用，但与小孩子是否能吸收营养、核桃的质量有非常大的关系，平时不要过度依赖这类物质。需注意，核桃中含有丰富的油脂，吃多了可能会有肥胖的概率，吃完核桃后最好还是减少其他油脂的摄入，降低肥胖的概率。另外，核桃吃多了可能会有上火的情况发生，这也是需要特别注意的，平时吃的时候也要多补充果蔬。
促进大脑发育需要营养均衡，平时不可以有挑食，粗细、荤素营养均衡，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、虾等，可以提升机体免疫力，增强抗病能力。
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