青少年哮喘能运动吗-专家文章-博禾医生

青少年哮喘能运动吗

发布时间：2020-11-2063787次浏览

哮喘可发生于任何年龄，青少年多于中老年，多数患者在剧烈运动开始后6～10分钟或待运动停止后2～10分钟出现胸闷、气短、呼吸困难、喘息，那么，有好多的人都在问青少年哮喘是否能运动，那就随着我们来看一下下文的介绍。

患者可以在哮喘缓解期做一些适当的耐力性运动练习，以改善有氧代谢能力。耐力运动的原则是作适当强度的运动，并持续一定的时间，具体方法视体力情况而定。体力较差时作散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳等。运动强度应控制在运动时的心率170减年龄数字的水平。

哮喘患者应减少剧烈运动，可选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动，既能御寒又能提高身体抵抗力。

哮喘患者还可进行深呼吸锻炼。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。

运动时吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛，吸入温暖潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此，游泳特别是温水游泳对哮喘患者特别适宜。

由此看来，得了哮喘还是可以适当运动的，但要改善运动性哮喘的发作时一个漫长的适应过程，患者要有耐力，有信心，并量力而行，而且，积极的进行治疗哮喘，才能一劳永逸，适当的运动加上积极的治疗，相信一定会收到非常好的治疗效果的。

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胸口憋闷感觉喘不过气怎么回事

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过敏性哮喘怎么脱敏

患有过敏性哮喘可以使用皮下注射和口服的方式脱敏。过敏性哮喘患者会考虑去做脱敏，脱敏有一定的适应症，必须要严格掌握适应症才能去做脱敏。当患者因工作原因不能脱离过敏原，或对某一种或少量的物质过敏时，可以选择脱敏。皮下注射脱敏是将患者过敏的物质做成变异源，在皮肤上做反复的皮下注射，刺激患者产生耐受性，从而出现不过敏的状态，但是这种疗程一般需3到5年。也可以用口服的脱敏，目前只有针对尘螨的口服制剂的疗效是比较肯定。

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