大姨妈来了怎么办

发布时间：2018-12-1860104次浏览

大姨妈通常指月经。当月经开始时，可以通过使用卫生产品、保持良好的卫生习惯、应对痛经、休息和放松、饮食调理等措施来缓解月经不适。

1.使用卫生产品：选择适合您的卫生棉条、卫生巾或月经杯等卫生产品，根据需要和个人舒适度更换。

2.保持良好的卫生习惯：定期更换卫生产品，保持外部干净，洗手后再进行处理。

3.应对痛经：若出现痛经，可以尝试使用热敷或按摩在腹部区域缓解疼痛。服用非处方的镇痛药也可以帮助缓解经痛，但应该在医生或药师的指导下使用。

4.休息和放松：在月经期时，给自己足够的休息时间，放松身心。适当的休息可以帮助减轻疲劳和不适感。

5.饮食调理：保持均衡的饮食，摄入富含铁质和维生素的食物，有助于补充血液损失并缓解疲劳。避免过度摄入咖啡因、盐和辛辣食物，可能会加重不适。

如果月经周期异常或伴有严重的疼痛、过度出血或其他不寻常的症状，建议咨询妇科医生，以获得专业的医疗建议和治疗。

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月经来了九天还没干净是怎么回事

月经持续的时间称为经期，女性的经期一般是三到七天，大多数是五天左右。如果月经来了九天还没有干净这种情况，对于一些育龄期的女性，偶尔出现的这种情况，一定要注意排除是否是怀孕。可以查一下妊娠实验，在临床上也经常会碰到女性说我刚来月经，来着月经，怎么可能是怀孕，但是确实有一些情况，像有些人是个先兆流产或者不全流产，也可会表现出来这种不规则出血，经期长。也可能误认为自己是来月经，实际上并不是真正的月经，所以如果出现出血时间长，也要注意排除一下怀孕，可以查一下妊娠实验。如果排除了怀孕之后，考虑出现这种情况，属于中医来讲的叫经期延长。导致经期延长的原因，最常见的还是一些内分泌失调所导致的经期延长，像黄体萎缩不全就有可能会造成子宫内膜不规则脱落，而引起经期延长。再一个像有一些子宫内膜炎症，也可以会造成经期延长。还有一些器质性的问题，像子宫内膜息肉、子宫腺肌病、黏膜下的子宫肌瘤或者多发的子宫肌瘤，这些也都可能会造成经期延长。可以通过B超检查、妇科检查来判断是否存在这些器质性的问题。像临床比较多见的就是子宫内膜息肉，子宫内膜息肉病因还不是很清楚，大多数人认为子宫内膜息肉可能是由于雌激素的过度刺激，造成子宫内膜发生息肉样改变或者是由于炎症刺激造成的子宫内膜息肉。这种子宫内膜息肉，一般小的时候，可能很多人没有什么症状，但是比较大可能会出现不规则的阴道出血。也有的人可能会表现为月经量虽然不多，但持续时间比较长，严重的有的人子宫内膜息肉，也可能会出现癌变。所以对于比较大的子宫内膜息肉，还可以建议您可以行宫腔镜下的手术，把子宫内膜息肉摘除，并送一个病理检查，判断一下息肉的性质。除了子宫内膜息肉之外，像有的人剖宫产之后出现这种经期延长的时候，也要考虑会不会是剖宫产伤口愈合不良，造成子宫憩室而引起的出血。这时候可以通过B超或者宫腔镜的检查来确诊。

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如何预防月经不调

如果是因为精神紧张、内分泌等原因引起的月经失调，把生活做规律的调整，要早睡早起，日常坚持心情愉悦，不要压力太大，然后坚持体育锻炼、清淡饮食、不要熬夜、不抽烟喝酒、不吃辛辣食物等。还有一些月经失调的原因是因为子宫肌瘤或者子宫性炎症、子宫内膜息肉等，这样病理性原因引起月经失调。经过医生治疗之后，可以采取方法预防再发生，比如子宫内膜息肉，避免吃保健食品，因为保健品含有激素，导致体内雌激素水平含量过高，会引起息肉或者肌瘤这样的问题。还有阴道炎或盆腔炎、子宫内膜炎等局部炎症刺激，也会引起子宫内膜息肉的产生。所以尽量避免。月经失调的发生，首先找到原因之后，进行针对性地预防。

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月经紊乱不能吃的有生冷、酸涩、未成熟味酸的水果、辛辣刺激性、过咸等食物都不可以吃。生冷的食物，生冷的食物有刺激性，会降低血液循环的速度，引起盆腔血管收缩，影响子宫收缩及经血排出，导致痛经、经血量过少甚至突然停经，食物是冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋、橘子、柚子、西瓜等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果，月经期尽量少吃，以免造成血液不流畅的状况。中医所说的寒性食物如梨、香蕉等，大多有清热解毒、滋阴降火的功效，经期可以多喝红糖煮生姜水来平衡体内血液循环，促进血液循环。经期前易出现下腹部或下肢水肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如腌制、烟熏食物，可以多进食红豆薏米汤，因红豆富含铁质又有利尿功能，而薏米则有利湿的作用。

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褐色月经怎么回事

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月经前后有褐色分泌物怎么办

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