失眠是气血不足引起的吗
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现代生活节奏加快、压力较大，有几个人没有尝过失眠的苦呢？中医认为，失眠和身体气血不足是有关的。气血不足其实是气血虚的表现，就好像失去了养分的“花园”。心神安定是良好睡眠的基础，如果身体无法得到应有的滋养，就会导致心神不宁，从而引起失眠。这时可以喝复方阿胶浆来调理气血，以改善失眠、提高睡眠质量。
复方阿胶浆的成分包括东阿阿胶、熟地黄、党参、红参、山楂，阿胶为君药，可以补血养血；红参、党参作为臣药，补心肺、脾胃之气；熟地黄为佐药，以滋肾阴、养肝血；山楂为使药，以除滋腻，诸药合用能达到补气养血的目的。复方阿胶浆是一种口服液，易被人体吸收，也不含蔗糖和防腐剂，成分安全放心。
日常饮食调理也不能少，女性平时可以吃一些富含铁、蛋白质等营养物质的食物，比如红枣、山药、猪肝、羊肉等，能补充造血原料。睡觉前需要忌口，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免加重失眠。可以在睡前可以适当用艾叶泡脚，喝一杯热牛奶，关灯、保持卧室安静，有助于促进睡眠。
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