女人保养卵巢吃什么好
发布时间：2018-12-2959003次浏览
对于女性来说保持青春靓丽的形象不仅要靠健康向上的乐观精神、合理的穿衣打扮，同时还和人体卵巢功能密不可分。拥有活力的卵巢会让人看起来很青春很有活力，所以平时要好好保养卵巢。那么女人保养卵巢吃什么好呢？
一、黄豆排骨汤
１、做法
准备１斤排骨，适量的黄豆，１０枚大枣，大约２０克通草。先把排骨清洗干净剁成小块，同时还要洗净通草做成药包。其次锅里倒入清水，先用大火烧开再放入排骨，黄豆，大枣和药包，当然还可以加入一些生姜片。一般先用文火炖两个小时，排骨煮熟煮烂以后把药包夹出来，放入适量的盐调味即可。
２、功效
黄豆排骨汤有益气补血的作用，它能够促进全身血液循环，保护卵巢分泌激素，很适合一些气血虚弱的女性饮用，一个星期喝一次能够增加皮肤弹性。
二、红枣莲子汤
１、做法
准备１５克的红枣和莲子肉，再准备５０克的黄豆和白糖。先把黄豆浸泡在水中十个小时左右，同时还要把莲子肉泡软，接下来就是把这些材料一起放在豆浆机里打出汁水。然后再把它们放在锅里煮热喝，还可以趁热加入适量的白糖。
２、功效
红枣莲子汤有清热解毒的功效，对于女性来说还可以调理肠胃，帮助身体补气血，达到滋阴益气的目的。
三、黄豆猪尾汤
１、做法
除了准备猪尾巴和黄豆，还要准备适量的当归、黄耆。黄豆提前一晚泡在清水里，第二天把猪尾放在沸水里去腥取出，然后把准备好的材料全部放在锅里，加入没过食物的清水，等猪尾炖熟煮烂即可食用。
２、功效
黄豆猪尾汤含有丰富的胶原蛋白和大豆异黄酮，通过保养卵巢让女性气血充足，气色更佳。
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