失眠吃什么中药

失眠患者可遵医嘱使用酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等中药调理。这些药物多具有养心安神、疏肝解郁等功效，需根据证型辨证选用。

一、酸枣仁

酸枣仁为养心安神要药，适用于心肝血虚型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒伴心悸头晕。其含皂苷类成分可调节中枢神经系统，常与知母、茯苓配伍使用。市售剂型包括酸枣仁颗粒、酸枣仁油软胶囊等，脾虚便溏者慎用。

二、柏子仁

柏子仁善治心肾不交型失眠，常见虚烦不眠、健忘盗汗等症状。该药含脂肪油及挥发油，能改善睡眠质量。多与五味子、麦冬同用，剂型有柏子养心丸、柏子仁茶等，便溏及痰湿内盛者不宜。

三、远志

远志对痰扰心神型失眠有效，症见胸闷心烦、噩梦纷纭。其所含远志皂苷可镇静安神，常配伍石菖蒲、茯苓。临床常用远志酊、远志流浸膏等剂型，胃炎患者应减量使用。

四、合欢皮

合欢皮适宜情志不畅所致失眠，表现为抑郁焦虑、胸胁胀满。其黄酮类成分有解郁安神之效，多与柴胡、白芍配伍。现有合欢皮煎剂、合欢皮合剂等剂型，孕妇及低血压患者慎用。

五、夜交藤

夜交藤主治阴虚火旺型失眠，多见五心烦热、口苦咽干。含蒽醌类物质可滋阴降火，常配生地黄、玄参。剂型包括夜交藤片、夜交藤口服液等，脾胃虚寒者需配伍温中药。

失眠患者除中药调理外，应保持规律作息，睡前2小时避免剧烈运动及兴奋性饮品。建议晚餐选择小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，配合足底按摩或冥想放松。若持续失眠超过1个月或伴随情绪障碍，需及时至中医内科就诊进行系统调理，避免自行长期用药。