吃什么水果对皮肤好
发布时间：2019-01-0258884次浏览
面部有色斑或者面色比较暗沉的朋友，经常都会想尽各种办法改善自己的皮肤状况，有人说常常吃一些水果可以帮助皮肤变得更靓丽。在购买水果的时候，一定要选择适合的，其中含有维生素C的水果就对皮肤很好，那么吃什么水果对皮肤好？
1、樱桃
樱桃这种可爱的水果中含有十分多的维生素C群，这种营养物质能够有效的帮助人滋润皮肤，使皮肤变得嫩白光滑，并且樱桃里面的维生素C群还可以帮助人的皮肤增加抵抗黑色素形成的能力，在樱桃里面含有特别丰富的果酸成分，这种果酸成分还能够促进皮肤角质层的良好生成，因此多吃一些樱桃就能够改善肌肤上面的小皱纹和各种原因形成的斑点，并且还可以达到不错的美容肌肤的功效，可以帮助皮肤抵抗黑色素的生成。
2、柠檬
鲜爽可口的柠檬汁人人都十分喜欢饮用，大家都知道柠檬是水果中维生素C大王，其中含量非常高的维生素C成分，因此如果一个人经常都会喝柠檬水的话，可以有效的改善自身肤色暗沉的不良情况。
平时也可以使用一些柠檬水来美白护肤，柠檬不仅可以直接的泡水饮用，还可以混合一些其他的水果做面膜使用。通过内调的良好的方式来促进良好的美白肌肤的作用。一般如果想要让肌肤更靓丽一些，可以将少量的柠檬汁涂抹在面部皮肤上面，保持大概40到50分钟左右的时间就可以帮助肌肤增强抵抗黑色素的良好能力。
3、橙子
橙子里面维生素C群含量对其他的水果来说会更加多一些。想要使皮肤变得更好，可以经常性的吃一些新鲜的橙子。橙子确实是具有不错的改善肌肤暗沉并且美白的良好作用，想要更好的吸收橙子里面的维生素C，可以使用料理机榨汁饮用，这样效果会变得更好。
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