落枕和肩周炎的区别

落枕和肩周炎的区别主要体现在发病机制、症状表现及治疗方式上。落枕多由颈部肌肉急性损伤引起，表现为颈部活动受限；肩周炎则是肩关节周围组织的慢性炎症，伴随肩关节僵硬和疼痛。

落枕通常因睡眠姿势不当或颈部受凉导致肌肉痉挛，疼痛集中在颈部一侧，头部转动时加重，一般3-7天可自行缓解。肩周炎多与肩关节退行性变或长期劳损有关，疼痛呈持续性，夜间加重，肩关节活动范围逐渐缩小，可能持续数月甚至更久。

落枕的治疗以热敷、按摩和颈部制动为主，严重时可短期使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊。肩周炎需结合物理治疗和功能锻炼，药物可选用双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊，晚期可能需关节腔注射或手术松解粘连。

预防落枕需注意睡眠时保持颈椎自然曲度，避免空调直吹颈部；肩周炎患者应避免肩部过度负荷，坚持爬墙运动等康复训练。若疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医评估，排除颈椎病、肩袖损伤等疾病。日常可适当补充钙和维生素D，增强骨骼肌肉健康。