落枕跟肩周炎有什么区别

落枕与肩周炎的区别主要体现在发病机制、症状表现及治疗方式上。落枕多由颈部肌肉急性损伤引起，肩周炎则是肩关节周围组织的慢性炎症。

落枕通常因睡眠姿势不当或颈部受凉导致肌肉痉挛，表现为晨起后颈部单侧疼痛、活动受限，疼痛可放射至肩部但肩关节活动正常。症状多在1周内自行缓解，热敷、按摩可加速恢复。肩周炎多见于50岁左右人群，与肩关节退变、长期劳损相关，表现为肩部持续性疼痛伴关节僵硬，主动与被动活动均受限，病程可达数月甚至数年，需通过功能锻炼、药物注射或手术干预。

落枕疼痛集中于颈肩交界处，转头时加重但无肩关节功能障碍。肩周炎疼痛以肩峰周围为主，夜间明显且伴随抬臂、梳头等动作困难。落枕极少引发长期并发症，肩周炎可能导致肩关节粘连和肌肉萎缩。影像学检查中，落枕通常无异常，肩周炎可能显示关节囊增厚或钙化。

预防落枕需注意睡眠时保持颈椎自然曲度，避免空调直吹颈部；肩周炎患者应避免提重物，每日进行爬墙运动、钟摆练习等康复训练。若颈部或肩部疼痛持续超过2周，或伴随上肢麻木、无力等症状，建议及时就诊骨科或康复科，排除颈椎病、肩袖损伤等疾病。饮食上可增加富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉，有助于神经肌肉修复。