什么东西可以去除口臭

口臭可通过改善口腔卫生、调整饮食、治疗基础疾病等方式缓解，常见有效方法包括使用含氯己定的漱口水、咀嚼无糖口香糖、饮用绿茶、治疗龋齿或牙周炎、控制胃食管反流等。

1、含氯己定漱口水

含氯己定的漱口水能抑制口腔细菌繁殖，减少挥发性硫化物产生。适用于牙龈炎或牙菌斑导致的口臭，每日使用2-3次，连续1周可见效。需注意长期使用可能引起牙齿着色。

2、无糖口香糖

咀嚼含木糖醇的无糖口香糖能刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。适合饭后或口干时使用，每次咀嚼不超过20分钟。唾液中的溶菌酶可分解食物残渣，减少厌氧菌滋生。

3、饮用绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗菌和抗氧化作用，能抑制口腔异味菌生长。每日饮用3-5杯绿茶，配合舌苔清洁效果更佳。胃寒者应避免空腹饮用。

4、治疗口腔疾病

龋齿、牙周炎等疾病会导致食物嵌塞和细菌定植。需通过洗牙、补牙或根管治疗消除感染灶。重度牙周炎可能需配合甲硝唑片或阿莫西林胶囊进行抗感染治疗。

5、控制胃食管反流

胃酸反流引起的口臭需抑制胃酸分泌，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片。睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米有助于减少反流。

日常需保持早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝的习惯，定期进行口腔检查；减少洋葱、大蒜等气味强烈食物的摄入；戒烟限酒；糖尿病患者应控制血糖，干燥综合征患者可使用人工唾液喷雾。若口臭持续2周以上不缓解，建议到口腔科或消化内科排查幽门螺杆菌感染、鼻窦炎等潜在病因。