得了骨质增生需如何治疗

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重以减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量。饮食上增加钙质和维生素D摄入，如牛奶、西蓝花、深海鱼等，有助于延缓骨质退化。

2、物理治疗

采用热敷缓解局部肌肉痉挛，每日2次，每次15分钟。超声波治疗可促进血液循环，减轻炎症反应。中医推拿或针灸可改善气血运行，常用穴位包括足三里、阳陵泉等。矫形支具如护膝可提供关节稳定性。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊可修复软骨损伤。严重者可能需要关节腔注射玻璃酸钠注射液。中药如仙灵骨葆胶囊具有补肾壮骨功效。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压症状。晚期严重畸形可选择人工关节置换术，如全膝关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能，手术干预需严格评估适应证。

5、综合管理

建立长期随访计划，定期复查X线评估进展。疼痛发作期可短期使用脉冲射频镇痛。合并骨质疏松者需同步进行抗骨质疏松治疗。心理疏导帮助患者建立合理预期，避免过度治疗。

日常需注意关节保暖，避免潮湿寒冷刺激，睡眠时可在膝下垫软枕保持功能位。建议选择平底软质鞋减少行走冲击，使用手杖分担负荷。饮食避免高嘌呤食物以防痛风发作，戒烟限酒以维持骨代谢平衡。急性期疼痛时可尝试冷敷15分钟缓解症状，症状持续加重或出现关节畸形时应及时就医评估。