得了骨质增生如何治疗啊

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常与关节退行性变、长期劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免爬楼梯或长时间站立。控制体重可降低关节压力，建议选择游泳等低冲击运动。每日补充钙质与维生素D，如饮用牛奶或食用豆制品。使用矫形鞋垫或护具辅助支撑关节，睡眠时保持膝关节微屈姿势。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射能改善组织代谢，每次治疗20分钟。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连组织，每周2-3次。超声波药物导入可增强软骨修复，常用药物为双氯芬酸钠凝胶。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，减轻关节肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月。双醋瑞因胶囊通过调节软骨代谢延缓病情进展，可能出现轻微胃肠道反应。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏可快速缓解压痛，每日不超过4贴。玻璃酸钠注射液需关节腔注射，每周1次连续5周。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的关节交锁，术后3天可负重活动。截骨矫形术能纠正下肢力线异常，需配合6周石膏固定。人工关节置换术用于终末期病变，术后需进行3个月康复训练。微创椎间孔镜技术可解除神经压迫，切口仅7毫米。

5、中医调理

艾灸足三里穴能温经通络，每次灸15-20分钟。中药熏蒸选用独活寄生汤加减，可祛风除湿。针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位，留针20分钟。内服壮骨关节丸具有补肾强骨功效，需忌食生冷。外用伤湿止痛膏含川乌成分，皮肤破损处禁用。

日常应保持规律作息，避免关节受凉，睡眠时可用枕头垫高患肢。饮食需均衡摄入蛋白质与矿物质，限制高嘌呤食物摄入。建议选择平底软底鞋，女性避免长期穿高跟鞋。康复期可进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，每次15-20分钟。定期复查X线观察骨质变化，出现关节红肿热痛需及时就医。