腿骨折如何缓解疼痛

腿骨折后可通过药物镇痛、物理固定、冷热敷交替、体位调整及心理疏导等方式缓解疼痛。骨折通常由外伤、骨质疏松、病理性骨折等因素引起，需结合损伤程度选择干预措施。

1、药物镇痛

急性期疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应和疼痛感。若疼痛剧烈可能需配合曲马多缓释片等弱阿片类药物，但须警惕消化道出血、嗜睡等不良反应。药物使用期间需监测肝肾功能。

2、物理固定

采用石膏或支具固定骨折端能减少断端摩擦痛，稳定性固定可使疼痛缓解。开放性骨折需先清创再固定，固定后需观察末梢血运，若出现肢体肿胀加剧或麻木需及时调整固定松紧度。儿童骨折可能需超关节固定以维持复位效果。

3、冷热敷交替

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟可收缩血管减轻肿胀痛，使用冰袋时需用毛巾隔开皮肤。48小时后改为热敷促进血液循环，温度不超过40℃为宜。冷热交替适用于无开放性伤口的单纯性骨折，能缓解肌肉痉挛性疼痛。

4、体位调整

抬高患肢高于心脏水平利用重力减轻肿胀痛，小腿骨折可用枕头垫高20厘米。卧位时避免患侧受压，翻身时需托扶骨折部位。坐位时使用下肢垫保持膝关节屈曲，减少骨折端牵拉痛。

5、心理疏导

疼痛敏感者可尝试正念呼吸训练，通过腹式呼吸降低交感神经兴奋性。家属应避免反复询问疼痛程度，可通过音乐疗法、疼痛日记等方式转移注意力。持续剧痛可能引发焦虑抑郁，需心理科介入干预。

骨折恢复期需保证每日500毫克钙质摄入，可食用乳制品、豆腐等富含钙食物，配合维生素D3促进钙吸收。疼痛缓解后应在康复师指导下进行踝泵运动、直腿抬高等非负重训练，防止肌肉萎缩。睡眠时使用特制骨折垫保持肢体中立位，定期复查X线观察骨痂形成情况。突发剧烈疼痛或皮肤发绀需立即就医排除血管神经损伤。