孕妇不能吃什么水果

孕妇通常需要避免食用山楂、桂圆、荔枝、木瓜、柿子等水果，以免对胎儿或自身健康造成不良影响。

1、山楂

山楂具有活血化瘀的作用，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。孕妇食用山楂可能导致腹痛、阴道出血等症状。孕期应避免食用新鲜山楂、山楂制品或含有山楂成分的饮品。山楂中的有机酸含量较高，可能对胃肠黏膜产生刺激，引发胃部不适。若孕妇误食山楂出现不适，建议及时就医检查。

2、桂圆

桂圆性温，过量食用可能导致体内燥热，引发上火症状。孕妇食用桂圆可能出现口干舌燥、便秘、牙龈肿痛等不适。桂圆含糖量较高，妊娠期糖尿病患者更需严格控制摄入。传统医学认为桂圆可能增加胎热，不利于胎儿发育。孕期可选择苹果、梨等性味平和的水果替代桂圆。

3、荔枝

荔枝属于热性水果，大量食用可能引起体内火气旺盛。孕妇过量食用荔枝可能出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状。荔枝含糖量极高，不利于妊娠期血糖控制。未完全成熟的荔枝含有次甘氨酸A，可能引发低血糖反应。建议孕妇每次食用不超过5颗，且避免空腹食用。

4、木瓜

青木瓜含有木瓜蛋白酶，可能刺激子宫收缩，增加早产风险。木瓜中的乳胶成分可能引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。传统医学认为木瓜具有活血作用，孕期应谨慎食用。完全成熟的黄木瓜可少量食用，但需去除籽和内膜。有流产史的孕妇应完全避免食用木瓜。

5、柿子

柿子含有较多鞣酸，空腹食用易形成胃结石，引发上腹疼痛。未完全成熟的柿子鞣酸含量更高，对胃肠刺激更大。柿子与高蛋白食物同食可能加重消化负担，导致腹胀不适。体质虚寒的孕妇食用柿子可能加重四肢冰凉等症状。建议选择完全成熟的软柿子，且每次食用不超过半个。

孕妇日常饮食应注意营养均衡，可适量食用苹果、香蕉、橙子等温和水果。水果食用前需充分清洗，避免农药残留。每日水果摄入量控制在200-350克为宜，避免过量影响正餐进食。妊娠期糖尿病患者需监测血糖变化，选择低糖水果。若食用某种水果后出现腹痛、皮肤过敏等不适，应立即停止食用并咨询医生。保持饮食多样化，避免长期单一食用某种水果造成营养失衡。