正常血压是多少

正常血压范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议在安静状态下多次测量取平均值。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁产生的最低压力。血压测量通常使用血压计，测量前需要静坐休息5-10分钟，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等影响测量结果的因素。测量时袖带应绑在上臂，与心脏保持同一水平。血压值会随着年龄增长而略有升高，但不应超过正常范围。长期血压偏高可能导致高血压，增加心脑血管疾病风险。血压偏低可能导致头晕、乏力等症状。保持健康的生活方式有助于维持正常血压，包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。

建议定期监测血压，发现异常及时就医。高血压患者需遵医嘱服药，不可自行调整药物剂量。低血压患者可适当增加盐分摄入，避免突然改变体位。日常注意劳逸结合，保持良好心态，避免过度劳累和精神紧张。