冬虫夏草的适宜服用量
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冬虫夏草作为滋补品，每日干品服用量建议控制在1-3克，具体需根据体质和用途调整。
冬虫夏草含有虫草素、多糖等活性成分，常规保健用途下每日1克干品可满足需求。若用于术后恢复或慢性病调理，可增至2-3克，但需分2次服用。新鲜虫草因含水率较高，用量需按干品5倍计算。长期连续服用建议不超过30天，间隔10-15天后再继续使用。体质虚弱者应从0.5克开始逐步增量，避免过量引发上火或胃肠不适。煎煮时建议文火炖煮40分钟以上，或与禽肉同炖以提升吸收率。粉碎冲服时水温不超过60摄氏度，避免破坏有效成分。
服用冬虫夏草期间应忌食萝卜、绿豆等解药食材，避免与清热解毒类药物同用。出现口干、便秘等反应时应减量或暂停，高血压患者及儿童须在医师指导下使用。建议选择正规渠道采购，注意观察包装上的采收年份和产地标识，品质优良的虫草断面呈乳白色且带有明显菌香味。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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冬虫夏草的适宜服用量
如果只是用冬虫夏草保健养生的，每天的服用量不要超过2克，治病时每天的服用量在3克到5克左右，具体应遵医嘱。冬虫夏草也不宜天天吃，建议保健养生时每周吃两三次，治病时不要超过30天。注意冬虫夏草不可以和萝卜同吃，阴虚火旺者、外感发热者、未成年人都不宜吃冬虫夏。
冬虫夏草适合什么样的人服用
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冬虫夏草的禁忌有哪些
冬虫夏草的禁忌主要包括过敏体质者慎用、阴虚火旺者禁用、感冒发热期间不宜服用、孕妇及儿童慎用、避免与萝卜及绿豆同食等。冬虫夏草是一种名贵中药材，具有补肾益肺、止血化痰等功效，但使用不当可能引起不良反应。
