孕妇呕吐厉害怎么缓解

孕妇呕吐厉害可通过调整饮食、补充维生素B6、生姜疗法、穴位按压、药物治疗等方式缓解。妊娠呕吐可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神因素、代谢异常、多胎妊娠等因素有关。

1、调整饮食

少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥等。避免高脂、辛辣或气味浓烈的食物。两餐之间可少量饮用柠檬水或薄荷茶，有助于抑制恶心感。进食后保持坐姿或半卧位，减少胃酸反流刺激。

2、补充维生素B6

维生素B6可调节神经系统功能，减轻妊娠呕吐症状。建议在医生指导下服用维生素B6片，或通过食物补充如香蕉、牛油果、全谷物等。部分复合维生素制剂如爱乐维复合维生素片也含有足量维生素B6。

3、生姜疗法

生姜中的姜烯酚成分具有止吐作用。可将鲜姜切片泡水饮用，或食用姜糖、姜茶等制品。生姜精油稀释后涂抹于手腕内侧，通过嗅觉通路缓解恶心感。注意每日生姜摄入量不宜超过4克。

4、穴位按压

按压内关穴（腕横纹上三横指）能调节胃肠功能。每日用拇指按压双侧穴位，每次持续按压1分钟，重复进行。也可使用医用腕带持续刺激该穴位。配合足三里穴（膝盖下四横指）按压效果更佳。

5、药物治疗

严重呕吐导致脱水或体重下降时需就医，医生可能开具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药。妊娠剧吐需住院补液治疗，必要时使用氢化可的松注射液。所有药物必须严格遵医嘱使用，避免自行服用。

妊娠期呕吐期间需保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味。穿着宽松衣物减少腹部压迫，保证充足睡眠。若出现24小时无法进食、尿量减少、意识模糊等表现，提示可能出现酮症酸中毒，需立即急诊处理。日常可记录呕吐频率与饮食情况，复诊时供医生参考评估。