鸭蛋的功效与作用
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鸭蛋一般有补钙强骨、滋阴养血、保护视力、利水消肿、增强记忆力等功效与作用，建议适量食用。
1、补钙强骨：鸭蛋中含有丰富的蛋白质，适量食用可以促进骨骼的发育，起到补钙的作用。
2、滋阴养血：鸭蛋归肺、脾经，具有滋阴养血的作用，适宜体质较弱的人群，如孕妇、小孩等。
3、保护视力：鸭蛋中还含有维生素A、维生素B2等营养成分，其中维生素A对眼睛有一定的保护作用。
4、利水消肿：鸭蛋可以帮助排出体内多余的水分，起到利水消肿的作用。
5、增强记忆力：鸭蛋含有卵磷脂，能够增强细胞膜的稳定性，有增强记忆力的作用。
建议在食用鸭蛋时，还可以搭配青菜、生菜、瘦肉等食物，保证均衡营养。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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