经期能吃薏米吗
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薏米有很好的美容功效，是帮助身体排湿祛湿的益品，同时，薏米中蕴含有丰富的蛋白质分解酵素，能有效淡化肌肤色斑，减少皱纹。所以女性朋友会给自己存一些薏米，或者薏米粉等作为食物，偶尔摄入，但是在身体敏感的经期期间，女性朋友能吃薏米吗？
1. 薏米的功效
喜欢美容保养得朋友都知道，薏米有很好的美容功效，薏米有很好的祛湿功效，其蕴含的蛋白质分解酵素，能有保护皮肤，效淡化肌肤色斑，减少皱纹的出现，是延缓衰老的美容益品。
2. 经期适合吃的食物
经期期间，身体虚弱，同时伴随着身体大量经血的排出，会导致身体虚弱，在这期间多食用补血产品，比如阿胶，红枣等食物，及时补充因血液流失造成的身体营养素的缺乏，是对身体的最佳维护。
在此期间，应注意保暖，禁止食用寒凉食物，比如西瓜，梨，薏米等寒性水果。
3. 经期适合吃薏米吗
答案是否定的，经期期间最好不要食用薏米，从中药角度来看，薏米主要是有利水消肿、健脾去湿，但是薏米本身性寒，不适合女性在畏寒的经期期间食用。同时，提醒大家，即便是不是月经期间身体体质偏寒，经常手脚冰冷的女性朋友，除了经期吃不能薏米外，平常也不要过多摄入。
爱美无可厚非，是女性的天使然。但我们要注意，在美丽的同时，也应该建立在健康的基础上的，拥有健康体力的同时，拥有美丽的面孔才是锦上添花。所以忠告广大女性朋友，经期最好不要吃薏米，以免影响身体健康，得不偿失。
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过夜茶水可不可以喝
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早餐饮食调理
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坐月子可以吃小黄米吗
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不建议孕妇和产妇大量食用荞麦面。荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，含有蛋白质，另外热值比较低，也是给肥胖，或者控制体重，或者有妊娠期糖尿病的妈妈要控制血糖的人，推荐的主要粮食品种。但是，荞麦面大量食用以后，会容易出现消化不良、胃胀。另外，荞麦粗纤维含的比较多，会影响微量元素的吸收。可以把荞麦掺加到白面，或者其面里，做成杂粮的面或者杂粮的馒头、饼，或者其他食品，这样可以增加孕产妇的饱食感。很多妈妈吃完以后胃饱感比较容易满足，热值又比较低，是针对糖尿病人群非常好的一个食物。
孩子吃零食影响吃饭怎么办
孩子吃零食影响到吃饭，最大的问题出在家长身上。第一、选择零食的时候，不知道如何才是最合理的零食；第二、零食吃的量应该是三餐的补充。建议零食最好的选择是水果和坚果，这样的零食是首选，不会影响吃饭，只作为三餐营养素不足的补充。如果已经影响了吃饭，就需要：第一、改变零食的种类，不再吃那些有香精、色素、油、糖、添加比较多的零食；第二、零食控制量，如果在两餐之间有点饿，可吃一点缓解饥饿，不要影响下一餐；第三、家长要学一些营养知识，在选择零食的时候，必须要看营养标签和配料表。如果孩子不想吃饭，那么饮食可以选择一些清淡的食物，喝一点粥，不要怕吃不饱，把孩子的积食打一打。吃一点萝卜、青菜甚至白菜等，多吃一些蔬菜，喝一些汤，比如米粥。缓解之后要注意零食的选择。
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芽菜的营养价值
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杏仁露比碳酸饮料强在哪
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