脸上起干皮怎么办

脸上起干皮可通过加强保湿、调整饮食、避免刺激、使用药物、医美治疗等方式改善。脸上起干皮可能与环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎、银屑病等因素有关。

1、加强保湿

选择含神经酰胺、透明质酸、尿素等成分的保湿霜，每日洁面后及时涂抹。避免使用含酒精或香精的护肤品，优先选用乳霜质地产品。夜间可厚敷保湿面膜或凡士林，帮助修复皮肤屏障。冬季需增加保湿频率，室内使用加湿器维持湿度。

2、调整饮食

每日饮水不少于1500毫升，适量增加深海鱼、坚果等富含Omega-3脂肪酸的食物。补充维生素A可通过食用胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，维生素E可从杏仁、葵花籽中获取。减少高糖高盐饮食，避免辛辣刺激食物诱发皮肤干燥。

3、避免刺激

洗脸水温控制在32-35摄氏度，选用氨基酸类温和洁面产品。减少去角质频率至每周不超过1次，避免摩擦和过度清洁。外出时做好防风防晒措施，佩戴口罩减少冷空气刺激。接触洗涤剂时需佩戴防护手套。

4、使用药物

皮肤科医生可能开具尿素软膏软化角质，复方乳酸乳膏改善脱屑，他克莫司软膏治疗特应性皮炎。严重干燥可短期使用氢化可的松乳膏，继发感染时需配合莫匹罗星软膏。所有药物均需遵医嘱使用，避免长期连续应用激素类药膏。

5、医美治疗

顽固性干燥可考虑光子嫩肤刺激胶原再生，水光针注射补充透明质酸。射频治疗能促进皮脂腺功能恢复，果酸换肤可加速角质代谢。治疗需在专业机构进行，术后需加强修复保湿，避免暴晒和化妆刺激。

建议每日早晚清洁后3分钟内完成保湿护理，选择不含防腐剂的敏感肌专用产品。冬季减少热水浴时间，沐浴后全身涂抹身体乳。若伴随红肿、渗液或持续加重，需及时就诊排查特异性皮炎、鱼鳞病等疾病。长期反复脱屑者应检测甲状腺功能及维生素水平，避免盲目使用偏方刺激皮肤。