女贞子的功效与作用是什么

女贞子具有滋补肝肾、明目乌发、强筋健骨等功效，主要用于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明等症状。

1、滋补肝肾

女贞子性平味甘苦，归肝、肾经，能补益肝肾之阴。对于肝肾阴虚导致的头晕目眩、耳鸣健忘、失眠多梦等症状有改善作用。常与墨旱莲配伍使用，如二至丸。肝肾阴虚者可能出现潮热盗汗、五心烦热等虚热表现，女贞子可配伍知母、黄柏等滋阴降火药物。

2、明目乌发

女贞子能益精血而明目，改善因肝肾不足引起的视力减退、视物昏花。其乌发功效体现在对须发早白的调理，常与何首乌、黑芝麻同用。现代研究表明其含有的齐墩果酸等成分有助于毛囊黑色素合成。长期用眼过度或早衰性白发者可遵医嘱使用含女贞子的复方制剂。

3、强筋健骨

女贞子通过补肝肾而强筋骨，适用于中老年人肝肾亏虚所致的腰膝酸软、下肢无力。可与杜仲、桑寄生等补肝肾强筋骨药物配伍。骨质疏松患者表现为腰背疼痛、身高缩短时，可在医生指导下将女贞子与其他补肾壮骨药物联合使用。

4、调节免疫

女贞子中的多糖成分具有免疫调节作用，能增强机体抵抗力。对于体质虚弱、易感冒人群，女贞子可配伍黄芪、白术等补气药物。肿瘤患者放化疗后出现免疫功能低下时，女贞子提取物可作为辅助治疗手段，但须严格遵医嘱。

5、抗氧化抗衰老

女贞子所含的齐墩果酸、黄酮类物质具有清除自由基的作用，能延缓细胞衰老。更年期女性出现皮肤干燥、皱纹增多等早衰症状时，可适量使用女贞子配伍枸杞、当归等养血药物。长期面对电子屏幕或处于污染环境者也可通过女贞子辅助抗氧化。

使用女贞子时需注意脾胃虚寒者慎用，可能出现腹泻等不适。建议煎服用量6-12克，或遵医嘱服用女贞子制剂如贞芪扶正胶囊。日常可搭配黑豆、核桃等食材制作药膳，避免与辛辣刺激食物同食。出现口苦咽干等阴虚火旺症状时，应及时就医辨证用药，不可自行长期大量服用。