如何治疗轻度脂肪肝

随着社会的发展，人们生活方式的改变，应酬的不断增加等等原因，越来越多的人出现了脂肪肝，脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的，一般可分为轻度轻度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝三种情况，那么如何治疗轻度脂肪肝？

首先，我们知道肝脏是人体重要的消化器官，如果人体摄入的脂肪食物过量，活动量又不够，脂肪消耗量减少，都会造成肝脏脂肪的堆积，容易造成动脉粥样硬化、诱发或加重高血压等，甚至导致肝硬化等。

其次，如果患者只是轻度的脂肪肝，患者可以通过多方面的综合治疗达到改善甚至是逆转的效果，患者可以通过运动疗法：运动实施的频率以每周3～5天较为合适，比如慢跑、骑自行车等等，患者可根据自己的身体条件进行调整。

最后，除了积极通过运动疗法进行治疗以外，患者还可以通过饮食治疗，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。

平时大家要注意减少动物脂肪的摄入，积极进行体育锻炼，平时要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免大量喝酒和抽烟等不良习惯，避免过于劳累。