膝盖酸软是怎么回事

膝盖酸软可能由膝关节骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、风湿性关节炎、缺钙等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、康复训练、手术治疗等方式缓解。

1、膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。早期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓软骨退化，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片。超重者需控制体重减轻关节负荷。

2、半月板损伤

半月板损伤可能与运动损伤、退行性变等因素有关，通常表现为关节交锁、弹响等症状。急性期需制动并冰敷，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，严重撕裂需关节镜下半月板缝合术。恢复期应避免深蹲等动作。

3、髌骨软化症

髌骨软化症可能与髌骨轨迹异常、长期劳损等因素有关，通常表现为上下楼梯痛、久坐站起困难等症状。建议减少爬坡运动，使用髌骨稳定护膝，疼痛时遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。加强股四头肌等长收缩训练可改善症状。

4、风湿性关节炎

风湿性关节炎可能与链球菌感染、遗传等因素有关，通常表现为游走性关节肿痛、晨僵等症状。需检测抗链O指标，急性期遵医嘱使用青霉素V钾片抗感染，配合塞来昔布胶囊控制炎症。慢性期需注意关节保暖防潮。

5、缺钙

缺钙可能与摄入不足、维生素D缺乏等因素有关，通常表现为肌肉痉挛、夜间小腿抽筋等症状。建议每日饮用300毫升牛奶，适量食用豆腐、小油菜等富钙食物，遵医嘱补充碳酸钙D3片。同时保证每日15分钟日照促进钙吸收。

日常应避免长时间保持跪姿或深蹲姿势，运动时选择缓冲性好的运动鞋，肥胖者需通过游泳等低冲击运动减重。天气寒冷时注意膝关节保暖，可佩戴护膝预防受凉。若酸软症状持续加重或伴随明显肿胀，建议及时就医完善X线、核磁共振等检查明确病因。