孕期手关节痛怎么回事

孕期手关节痛可能由激素水平变化、腕管综合征、缺钙、水肿、风湿免疫性疾病等原因引起，可通过热敷、调整姿势、补钙、适度运动、就医检查等方式缓解。

1、激素水平变化

妊娠期雌激素和孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起手关节稳定性下降，出现疼痛或酸胀感。这种生理性改变通常无需特殊治疗，产后激素水平恢复后症状多可自行缓解。建议避免提重物或过度使用手指关节，可通过温水浸泡缓解不适。

2、腕管综合征

孕期体液潴留可能压迫正中神经，引发腕管综合征，表现为手指麻木、刺痛或灼热感，夜间症状可能加重。可能与腕部过度使用、水肿等因素有关。建议睡觉时用枕头垫高手臂，避免长时间重复手部动作，严重时可咨询医生是否需佩戴腕部支具。

3、缺钙

胎儿骨骼发育会消耗母体钙质，若膳食钙不足可能引起手部关节酸痛，常伴随小腿抽筋等症状。每日需保证摄入300-500毫升奶制品，适量食用豆腐、深绿色蔬菜等富钙食物，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片等钙补充剂。

4、水肿

妊娠中晚期血液循环改变可能导致手部组织间隙液体积聚，压迫关节引发胀痛。表现为手指僵硬、戒指变紧，晨起时较明显。建议减少盐分摄入，休息时抬高上肢促进静脉回流，避免长时间保持同一姿势。

5、风湿免疫性疾病

类风湿关节炎等疾病可能在孕期首次发作或加重，表现为对称性关节肿痛、晨僵超过30分钟。可能与遗传、感染等因素有关。若出现持续发热、皮疹等症状应及时就诊，医生可能根据情况使用对胎儿安全的药物如羟氯喹片。

孕期手关节痛多数属于生理现象，建议保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和维生素，避免高盐高糖食物；选择孕妇瑜伽等低强度运动改善血液循环；睡眠时使用孕妇枕减轻肢体压力；若疼痛持续加重、出现关节红肿或伴随其他症状，需及时到产科或风湿免疫科就诊，避免自行服用止痛药物。定期产检时应向医生反馈关节症状变化，必要时进行血钙、类风湿因子等检测。