杜仲泡水有什么功效

杜仲泡水具有补肝肾、强筋骨、安胎等功效，常用于肝肾不足引起的腰膝酸软、筋骨无力、胎动不安等症状。

1、补肝肾

杜仲性温味甘，归肝、肾经，泡水饮用可帮助改善肝肾亏虚引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白等症状。现代研究表明其含有的杜仲胶、绿原酸等成分有助于促进肝肾代谢功能。

2、强筋骨

杜仲对腰膝酸软、风湿痹痛有缓解作用，其活性成分能促进成骨细胞增殖，适合中老年人及久坐人群预防骨质疏松。可与续断、桑寄生等药材配伍增强效果。

3、安胎

对于妊娠期肾虚导致的胎动不安，杜仲泡水能通过调节子宫平滑肌收缩起到保胎作用。但需在医生指导下使用，避免与活血类药物同服。

4、降血压

杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷等成分具有温和降压作用，适合早期高血压患者辅助调理。建议搭配低盐饮食，避免替代降压药物。

5、抗氧化

杜仲多糖和黄酮类物质能清除自由基，延缓细胞衰老。长期适量饮用可改善亚健康状态，但阴虚火旺者慎用。

使用杜仲泡水时建议每次取5-10克干品，用90℃左右热水冲泡10分钟饮用，可反复冲泡至味淡。避免空腹饮用，连续饮用2周后宜间隔3-5天。高血压、糖尿病患者及孕妇使用前应咨询中医师，服用期间忌食生冷油腻。配合适度运动如八段锦、散步等能增强调理效果。