这段时间头发掉的厉害

脱发严重可能与精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、药物副作用等因素有关。

1、精神压力：

长期焦虑或过度疲劳会导致毛囊进入休止期，表现为梳头或洗头时脱发量明显增加。可通过冥想、规律作息缓解，严重时可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能的药物。

2、营养不良：

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使头发干枯易断。建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含优质蛋白和矿物质的食物，必要时在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂。

3、内分泌失调：

甲状腺功能异常、产后激素水平波动可能引起弥漫性脱发。需检测甲状腺功能五项，确诊后可使用左甲状腺素钠片或益母草颗粒进行调理，同时配合黑芝麻、核桃等食疗。

4、头皮疾病：

脂溢性皮炎、毛囊炎等会破坏毛囊结构，伴随头皮瘙痒、红斑。可外用酮康唑洗剂、米诺地尔酊治疗，合并感染时需联合盐酸特比萘芬乳膏抗真菌。

5、药物副作用：

化疗药、抗凝剂等会引起暂时性脱发。通常停药后3-6个月可自行恢复，期间可佩戴冰帽减少药物对毛囊损伤，或使用人参养荣丸辅助改善气血。

建议每日脱发量持续超过100根时及时就诊皮肤科，日常避免频繁烫染头发，洗头水温控制在38℃以下，梳头时选择宽齿木梳。适当增加有氧运动促进头皮血液循环，保证每晚7-8小时睡眠。脱发期间减少高糖高脂饮食，每周可进行2-3次头皮精油按摩，若伴随头皮红肿、脓疱需立即就医排除真菌感染。