红薯汤的功效与作用有哪些
发布时间：2021-02-2225092次浏览
红薯汤的功效与作用有通便排毒、降压、保护心血管、增强免疫力、补充营养等，若吃完后身体出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。
1、通便排毒：红薯汤富含膳食纤维，经常食用，可刺激肠道蠕动，促进排便，对于便秘有不错的改善作用。
2、降压：红薯汤富含钾元素，而钾与钠正是影响血压的重要因素，如果摄入充足的钾，可促进钠的排泄，从而达到降压的作用。
3、保护心血管：红薯汤富含维生素A、B以及叶酸、胡萝卜素、钾等，其中的维生素C、胡萝卜素可预防动脉粥样硬化，叶酸则可降低血液中高半胱氨酸水平，对于预防动脉粥样硬化及心血管疾病的发生有很好的效果。
4、增强免疫力：红薯汤还可为身体补充多种人体所需的氨基酸成分，其中含有的糖蛋白、黏液蛋白可增强人体免疫力，防止老人斑、雀斑的出现，还有助于保持皮肤的弹性，延缓衰老。
5、补充营养：红薯汤含有大量的碳水化合物、膳食纤维等，可以为身体补充营养，提供能量。
建议控制红薯汤的摄入量，避免过量食用。
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