黑芝麻丸的功效与作用

核心答案

补元气、养心安神、健脾、乌发

功效与作用

黑芝麻丸是用黑芝麻为主要材料制成的丸状物，是一种传统的保健食品。黑芝麻性平味甘，入肾经，有益于肾脏健康。 1、补元气：黑芝麻丸的主要原料为黑芝麻，可入肾经，能有效填髓补精，调补元气，改善肝肾精血不足导致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力以及五脏虚损等症，也可缓解肾气不足引起的不良症状，增强体力。 2、养心安神：黑芝麻丸还具有养心安神之功效，能改善心神不宁的症状，缓解紧张和焦虑情绪，提升睡眠质量。 3、健脾：黑芝麻丸能健脾祛湿，有效增强脾胃功能的同时也能清除湿气，利水消肿，并增强肠胃消化能力。 4、乌发：黑芝麻丸可直接作用于肝肾，改善肝肾精血不足导致的脱发、白发以及毛发干枯等症状。

适宜人群

肝肾精血不足、心神不宁、睡眠患者、头发干枯、须发早白者

禁忌人群

便溏人群、痰多、气虚患者

不宜同食

巧克力、肥肉

黑芝麻不宜与巧克力同食。巧克力中含有草酸成分，黑芝麻含有钙质，二者同食会形成草酸钙，影响营养素消化和吸收。黑芝麻不能和肥肉同时，肥肉和黑芝麻的脂肪含量都比较高，二者同食会影响营养摄入，造成脂肪堆积，导致肥胖。

食用方法

做丸子

黑芝麻清洗干净，蒸熟后晒干，反复蒸晒2~3次。研成细细的粉末，炼蜜为丸，用温开水或温米酒送服。