膝盖半月板疼怎么治疗
膝盖半月板疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。膝盖半月板疼通常由急性损伤、慢性劳损、半月板退行性变、膝关节不稳、关节炎继发损伤等原因引起。
一、休息制动
休息制动是处理急性期膝盖半月板疼痛的基础措施。膝盖半月板疼痛可能与膝关节过度扭转、负重等急性损伤有关，通常表现为关节间隙的局限性压痛、活动时弹响或交锁感。治疗上，应立即停止引发疼痛的活动，避免下蹲、跑跳等动作，必要时可使用拐杖辅助行走以减少患肢负重。对于轻度损伤，充分的休息有助于半月板的自我修复。建议在医生指导下进行，避免因长期制动导致关节僵硬和肌肉萎缩。
二、物理治疗
物理治疗有助于缓解疼痛、促进恢复并增强膝关节稳定性。膝盖半月板疼痛可能与膝关节周围肌肉力量不平衡、韧带松弛导致的慢性劳损有关，通常表现为上下楼梯时疼痛加剧、久坐后站立时关节僵硬。治疗上，可在疼痛缓解后，在康复师指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等力量训练，以及超声波、中频电疗等理疗。物理治疗能改善局部血液循环，增强关节动态稳定性，预防损伤复发。
三、药物治疗
药物治疗主要用于控制炎症和缓解疼痛。膝盖半月板疼痛可能与半月板因年龄增长发生的退行性变、磨损有关，通常表现为无明显外伤史的持续性隐痛、关节肿胀。治疗上，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊，以减轻炎症反应和疼痛。药物治疗属于对症处理，须在医生评估后使用，并注意观察胃肠道等不良反应。
四、关节腔注射
关节腔注射适用于药物治疗效果不佳或伴有明显关节积液的情况。膝盖半月板疼痛可能与膝关节不稳、半月板承受异常应力导致的反复微损伤有关，通常表现为关节肿胀、打软腿。治疗上，医生可能会建议进行关节腔穿刺抽液，并注射玻璃酸钠注射液或复方倍他米松注射液。玻璃酸钠能增加关节润滑，保护软骨；糖皮质激素可快速抗炎。该操作属于有创治疗，须严格无菌操作，由专业医生执行。
五、手术治疗
手术治疗适用于半月板严重撕裂、保守治疗无效或伴有交锁等症状的患者。膝盖半月板疼痛可能由骨关节炎等疾病继发半月板损伤引起，通常表现为关节持续疼痛、活动严重受限、反复交锁。治疗方式主要包括关节镜下半月板成形术、半月板缝合术，对于无法修复的严重损伤，可能需行半月板部分切除术。手术目的是尽可能保留半月板功能，缓解疼痛，恢复关节活动。术后需遵循医嘱进行系统康复训练。
膝盖半月板疼痛治疗期间及恢复后，生活护理至关重要。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼，有助于骨骼健康。避免长时间爬山、爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的活动，控制体重以减轻关节压力。运动时应选择游泳、骑自行车等对膝关节冲击小的项目，运动前充分热身，佩戴合适的护膝可能提供额外支持。注意膝关节保暖，避免受凉。若疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊，调整治疗方案。
