黑果枸杞的功效与作用

核心答案

保肝明目、补肾壮阳、美容养颜

功效与作用

黑果枸杞属于茄科枸杞属，是枸杞的其中一种，颜色为黑紫色。主要分布于我国青海，宁夏，新疆以及甘肃等地，其味甘性平，富含蛋白质、枸杞多糖等营养物。 1、保肝明目：黑果枸杞可促进肝脏的排毒功能，有利于肝脏清洁，使肝脏保持健康状态，达到保肝目的。黑枸杞中含有大量维生素a，可保护眼睛健康，有效缓解视疲劳，改善视物模糊等等症状。 2、补肾壮阳：黑果枸杞中含有多种对心脏健康有益的成分，可以缓解肾虚症状，改善因肾虚导致的阳痿、早泄、遗精等性功能减退症状。 3、美容养颜：黑果枸杞中富含花青素、胡萝卜素等营养成分，提高细胞的抗氧化作用，并能有效清除体内自由基。减少自由基对皮肤造成的伤害，使皮肤保持白皙水嫩的状态。

适宜人群

肾虚患者、皮肤粗糙、松弛无弹性者、经常用眼者

禁忌人群

热性体质、脾胃虚弱者

不宜同食

奶制品、螃蟹

奶制品中含有大量蛋白质，黑果枸杞中富含果胶和果酸，食用奶制品后会在肠胃中发生反应，甚至形成凝块，不利于消化。螃蟹中的胆固醇含量较高，而且是寒性食物，黑枸杞属于滋补类食物，性质温热，两者同食会产生不良反应，导致腹泻和呕吐。

食用方法

直接嚼食

取适量黑枸杞清洗干净，放在嘴中直接嚼食即可。

泡水

将黑枸杞放入玻璃杯中，加上60度以下的温水或冷水冲泡，5分钟左右即可饮用。