过敏性鼻炎日常怎么护理
过敏性鼻炎日常护理方法:远离过敏原、保持良好生活习惯、饮食调理、鼻腔保健等。
1.过敏性鼻炎在疾病发生后,首先应尽快远离过敏原,才可以有效缓解过敏性鼻炎的症状,促进鼻炎好转。同时还应保持空气流通,避免接触粉尘、花粉、动物毛屑等易过敏因素。
2.保持良好生活习惯,首先要锻炼身体,提高免疫力。首选的锻炼方式为散步,让鼻粘膜多适应温度变化,但同时要避免冷空气过度对鼻腔的刺激,注意外出时要防寒保暖。第二是保证充足睡眠,保持良好的精神状态。最后是拒绝吸烟以及被动吸烟,减少对鼻黏膜的刺激。
3.饮食方面减少寒性食物的摄入,避免辛辣刺激食物,对鱼、虾、蟹等海产品谨慎食用。
4.对于鼻炎早期发作的患者可以用湿热毛巾来热敷鼻子,为鼻腔加温,增加鼻腔湿润度,促进鼻腔内分泌物排出,从而达到缓解症状的作用,但注意不要用温度过高及太过湿润的毛巾湿敷,避免误吸及烫伤发生。平时也可用一些生理盐水清洁鼻腔,预防鼻炎。
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