孕妇骨折该如何进行饮食要如何护理

孕妇骨折后可通过调整饮食结构、补充钙质、增加优质蛋白摄入、补充维生素D、适量饮水等方式促进恢复。骨折通常由外伤、骨质疏松等因素引起，可能伴随疼痛、活动受限等症状。

1、调整饮食结构

骨折后需保证膳食均衡，每日主食可选用小米粥、软面条等易消化食物，搭配新鲜蔬菜水果如菠菜、香蕉。避免高油高盐食物，减少腌制食品摄入。建议采用少食多餐模式，每日分5-6次进食，每次摄入量控制在300毫升左右。

2、补充钙质

可适量饮用温牛奶，每日不超过500毫升，选择低脂或脱脂产品。食用含钙丰富的食物如北豆腐、芝麻酱、虾皮等。注意钙质补充需分散在全天各餐中，单次大量补钙可能影响吸收效率。避免与含草酸高的蔬菜同食，如菠菜需焯水后食用。

3、增加优质蛋白

选择易消化的动物蛋白如清蒸鱼肉、水煮鸡蛋，植物蛋白可选用嫩豆腐。每日蛋白质总量按每公斤体重1.2-1.5克计算，分次补充。烹调时采用蒸煮炖方式，避免油炸。合并妊娠糖尿病的孕妇需在营养师指导下控制蛋白质来源与用量。

4、补充维生素D

每周食用2-3次深海鱼类如三文鱼，每日适量晒太阳促进皮肤合成维生素D。在医生指导下可服用维生素D滴剂，但需定期监测血钙水平。合并妊娠高血压的孕妇补充维生素D前需咨询产科医生。

5、适量饮水

每日饮水量保持在1500-2000毫升，分8-10次饮用。可选用温开水、淡蜂蜜水，避免浓茶咖啡。卧床期间每小时饮水100-150毫升，预防泌尿系统感染。合并妊娠水肿的孕妇需根据尿量调整饮水量。

骨折恢复期间建议使用孕妇专用腰枕保持体位舒适，每日进行脚踝泵运动预防静脉血栓。定期产检监测胎儿发育情况，在医生指导下使用孕妇钙剂。保持会阴清洁，预防尿路感染。注意观察肢体肿胀程度及皮肤温度变化，出现异常疼痛或发热需及时就医。保证充足睡眠，保持情绪稳定，避免焦虑情绪影响愈合。