早上喝什么汤养胃又营养

适合早上养胃又营养的汤种类较多，例如桂圆红枣山药汤、番茄疙瘩汤、菠菜蛋花汤、红枣南瓜汤、山药鸡汤等，具体如下：

1、桂圆红枣山药汤

山药中含有丰富的淀粉能被消化吸收，能够起到补充人体营养和能量的作用。

2、番茄疙瘩汤

面食养胃，番茄的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能帮助消化，调整胃肠功能。另外鸡蛋富含蛋白质和胆固醇，是人类必需的营养成分。

3、菠菜蛋花汤

这种清淡的汤有助于保护胃黏膜，可以抑制胃酸的分泌，改善胃黏膜糜烂出血的问题，而且不是过度油腻，适合清晨喝。

4、红枣南瓜汤

南瓜中的果胶可以保护胃黏膜，红枣滋阴补血，此款汤味道甘美，适合早晨饮用。

5、山药鸡汤

母鸡含有很丰富的营养，而山药可以帮助改善身体虚弱，补充营养。