小学生早餐吃什么方便又营养
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小学生早餐一般可以适量吃粥、牛奶、鸡蛋、面包、水果等食物，方便又营养。
1、粥：例如绿豆粥、小米粥等，较易消化，还可以为身体补充能量。
2、牛奶：富含蛋白质、碳水化合物和乳糖，有利于补充营养，进食较为方便。
3、鸡蛋：早餐时煮一个鸡蛋，可以摄入优质蛋白，为机体补充多种营养物质。
4、面包：可以适量吃面片，其含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物，易于消化吸收，食用比较方便。
5、水果：食用富含维生素的新鲜水果，例如苹果、猕猴桃等，可以保证维生素供给，对你健康有益。
家长应尽量给小学生合理安排饮食，均衡摄入营养。应注意避免给小学生食用过多辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、炸鸡等，以免导致胃肠不适和营养不良。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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