吃菠萝后胃疼多久能缓解

吃菠萝后胃疼通常1-3小时可自行缓解，具体时间与胃肠敏感程度、进食量等因素相关。

菠萝含有菠萝蛋白酶和有机酸，可能刺激胃黏膜引发疼痛。轻度不适者通常在1小时内症状减轻，伴随反酸或灼热感时，饮用温水或牛奶可中和酸性物质加速缓解。进食量较少且胃肠功能正常的人群，疼痛多在2小时左右消失。若空腹食用或本身存在慢性胃炎，不适感可能持续3小时，建议采取半卧位休息减少胃酸反流。部分对菠萝过敏者可能出现持续4小时以上的隐痛，需观察是否伴随皮疹或呼吸困难。

胃疼期间应暂停进食酸性食物，可少量服用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。避免按压腹部或剧烈运动，用40℃左右热水袋热敷上腹部有助于放松平滑肌。后续3天内饮食需以小米粥、南瓜等低纤维食物为主，忌食辛辣刺激类食物。若疼痛超过6小时未缓解或出现呕血、黑便等症状，需立即就医排除胃溃疡或消化道出血。