骨质增生是怎么引起的要注意什么

骨质增生可能由关节退变、长期劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素引起，需注意控制体重、适度运动、避免关节过度负荷、补充钙质及定期复查。

1、关节退变

随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损退化，机体为代偿稳定性可能形成骨赘。常见于中老年人群，表现为关节僵硬或活动受限。日常可通过游泳等低冲击运动减缓进展，疼痛明显时需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物。

2、长期劳损

职业性重复动作或运动过度易导致肌腱附着点慢性损伤，刺激局部骨质异常增生。多见于体力劳动者或运动员，常伴随局部压痛。建议调整活动方式，配合热敷缓解症状，必要时采用体外冲击波治疗。

3、代谢异常

钙磷代谢紊乱或维生素D缺乏可能诱发异常骨化，如甲状旁腺功能亢进患者更易出现广泛性骨刺。需监测血钙指标，补充骨化三醇软胶囊等调节剂，同时增加奶制品摄入。

4、遗传因素

部分家族性骨关节病存在COL2A1基因变异，导致软骨基质合成缺陷而继发骨赘。此类患者发病年龄较早，需避免剧烈运动，定期进行影像学评估。

5、外伤

骨折愈合过程中骨痂过度生长或关节脱位后韧带钙化均可形成增生性病变。急性期应规范固定，后期通过关节松动术改善功能，严重畸形需行截骨矫形术。

骨质增生患者日常需保持BMI在18.5-23.9之间，选择骑自行车等非负重运动，每日摄入300ml牛奶或等效钙剂，避免长时间保持蹲跪姿势。每年进行X线复查对比骨赘变化，若出现夜间静息痛或关节交锁症状应及时就诊。烹饪时可多用深海鱼补充维生素D，睡眠时使用护膝减轻关节压力。