玉米羹的功效与作用

实体词

玉米羹

核心答案

减肥、预防疾病

功效与作用

1、减肥：食用后可以消除肥胖者的饥饿感，但食用后的卡路里含量很低，也是减肥的替代品之一。 2、预防疾病：玉米中含有丰富的营养物质，比如不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素等物质，可以降低血液中的胆固醇浓度，用于预防心脑血管疾病的发生。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

土豆

不宜同食原因

会导致身体吸收过多的淀粉，频繁大量食用容易导致体重增加和血糖升高。

食用方法

直接食用

玉米羹直接食用即可。