髌腱变性是什么意思

髌腱变性是指连接髌骨与胫骨的肌腱组织发生退行性改变，通常与慢性劳损、年龄增长或运动损伤有关。髌腱变性主要表现为膝关节前侧疼痛、活动受限等症状，可能由过度使用、外伤、代谢异常等因素引起，可通过物理治疗、药物干预或手术等方式改善。

髌腱变性早期可能仅表现为运动后轻微疼痛或僵硬感，随着病情进展，疼痛可能持续存在并影响日常活动。髌腱变性患者在上下楼梯、下蹲或跳跃时症状加重，部分患者可能出现局部压痛或肿胀。髌腱变性若未及时干预，可能发展为髌腱部分或完全断裂。

髌腱变性的诊断需结合体格检查与影像学评估，超声或磁共振成像能清晰显示肌腱结构变化。治疗上需根据严重程度选择方案，轻中度患者可采用离心训练、冲击波治疗等康复手段，配合非甾体抗炎药缓解症状。对于保守治疗无效或存在肌腱断裂风险者，可能需要关节镜下清理或肌腱修复手术。

日常应注意避免突然增加运动强度，运动前充分热身并使用护膝等防护装备。体重控制有助于减轻膝关节负荷，均衡摄入蛋白质和维生素C可促进肌腱修复。若膝关节疼痛持续超过两周或伴随红肿发热，建议尽早就医明确诊断。